Kwiecień jest miesiącem świadomości zespołu jelita nadwrażliwego (IBS Awareness Month). Akcja została zainicjowana w Stanach Zjednoczonych w 1997 roku przez IFFGD (the International Foundation for Gastrointestinal Disorders), aby promować wiedzę dotyczącą diagnozowania, leczenia i wspierania osób zmagających się z IBS. W skali międzynarodowej – celem tegorocznej akcji jest podkreślenie poważnych dylematów i wyzwań, z którymi mierzą się osoby cierpiące na IBS. Co, jak podkreślają specjaliści z IFFGD, często wiąże się z nieprawidłowym postrzeganiem i rozumieniem IBS.

Zespół jelita nadwrażliwego (Irritable Bowel Syndrome, IBS) dotyka ok. 4¹-9² % osób na świecie – jest jednym z najczęstszych zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Charakteryzuje się problemami m.in. z motoryką oraz nadwrażliwością jelit. Głównymi objawami IBS są nawracające napady bólu brzucha powiązane ze zmianami w rytmie wypróżnień np. z biegunką lub zaparciem³. Choć IBS nie stwarza zagrożenia dla życia, to doświadczanie objawów jelitowych jest uciążliwe, zawstydzające i wycieńczające; przyczynia się do obniżenia poczucia jakości życia⁴ i może niekorzystnie wpływać na zdrowie psychiczne⁵.

19 kwietnia obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Zespołu Jelita Nadwrażliwego. Z tej okazji zapraszamy do udziału w warsztatach pt. „Jak troszczyć się o zdrowie psychiczne w IBS?” prowadzonych przez mgr Magdalenę Mróz. Warsztaty są efektem kilkuletniej pracy naukowej nad doświadczeniami osób z zespołem jelita nadwrażliwego, prowadzonych w Laboratorium Badań nad Zachowaniami Żywieniowymi EAT Lab. Badania wciąż trwają – zapraszamy do udziału:)

Udział w warsztatach jest bezpłatny – na warsztaty obowiązują zapisy poprzez formularz: https://forms.office.com/e/StNj44iwAF. Limit miejsc jest ograniczony – liczy się kolejność nadesłanych zgłoszeń.

Czas trwania: 90 min (jednorazowe spotkanie)

Terminy:

29 kwietnia 2024 r. godz. 18:00-19:30

27 maja 2024 r. godz. 18:00-19:30

27 czerwca 2024 r. godz. 18:00-19:30

Miejsce: Instytut Psychologii UWr, ul. Dawida 1, Wrocław

 

O czym będą Warsztaty?

Spotkanie skierowane jest do wszystkich osób zainteresowanych tematem zespołu jelita nadwrażliwego (IBS), a szczególnie do osób zmagających się z IBS i ich bliskich. Celem spotkania jest poszerzenie wiedzy oraz praktycznych kompetencji uczestników w zakresie dbania o zdrowie i dobrostan psychiczny u osób doświadczających IBS. W trakcie części teoretycznej omówione zostaną przyczyny i mechanizmy występowania objawów IBS, w tym znaczenie osi mózg-jelito-mikrobiota. Zaprezentowane zostaną trudności psychiczne, z którymi często zmagają się osoby doświadczające IBS oraz związane z tym zagrożenia zdrowia psychicznego. Ze względu na to, że stan psychiczny wpływa dwukierunkowo na objawy IBS (z jednej strony silny stres nasila objawy, a z drugiej strony doświadczanie objawów IBS jest źródłem stresu i niepokoju) – główny nacisk warsztatów będzie położony na aspekt psychologiczny doświadczania IBS. Część praktyczna będzie polegała na pracy indywidualnej skłaniającej do autorefleksji dotyczącej prowadzonego stylu życia (zachowań żywieniowych, sposobów radzenia sobie ze stresem, aktywności fizycznej, jakości snu) i jego wpływu na nasilenie objawów IBS.  Uczestnicy poznają też i przećwiczą kilka technik radzenia sobie ze stresem, które będą mogły posłużyć jako codzienne sposoby samodzielnego zarządzania objawami IBS. Treści przekazywane w trakcie warsztatu będą oparte na aktualnej wiedzy naukowej.

Osoba prowadząca:

mgr Magdalena Mróz – psycholog, doktorantka w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Jeszcze w trakcie studiów magisterskich zafascynowała ją psychosomatyka – to jak kondycja psychiczna wpływa na organizm oraz jak poprzez ciało można oddziaływać na psychikę. Od kilku lat intensywnie bada obszar związany z funkcjonowaniem osi jelitowo-mózgowej. Obszar, który jest ważny nie tylko w psychologii, ale też w medycynie czy dietetyce. Zdobywanie wiedzy i prowadzenie badań – w tym interdyscyplinarnym obszarze – pomaga jej bardziej integralnie widzieć człowieka (jego doświadczenia, przeżycia, potrzeby).

¹ Sperber, A. D., Bangdiwala, S. I., Drossman, D. A., Ghoshal, U. C., Simren, M., Tack, J., Whitehead, W. E., Dumitrascu, D. L., Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke, E., Quigley, E. M. M., Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, M. A., … Palsson, O. S. (2021). Worldwide Prevalence and Burden of Functional Gastrointestinal Disorders, Results of Rome Foundation Global Study. Gastroenterology, 160(1), 99-114.e3. https://doi.org/10.1053/J.GASTRO.2020.04.014

² Oka, P., Parr, H., Barberio, B., Black, C. J., Savarino, E. V., & Ford, A. C. (2020). Global prevalence of irritable bowel syndrome according to Rome III or IV criteria: a systematic review and meta-analysis. The lancet. Gastroenterology & hepatology, 5(10), 908–917. https://doi.org/10.1016/S2468-1253(20)30217-X

³ Drossman, D. A. (2016). Functional gastrointestinal disorders: History, pathophysiology, clinical features, and Rome IV. Gastroenterology, 150(6), 1262-1279.e2. https://doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.032

⁴ Trindade, I. A., Melchior, C., Törnblom, H., & Simrén, M. (2022). Quality of life in irritable bowel syndrome: Exploring mediating factors through structural equation modelling. Journal of psychosomatic research, 159. https://doi.org/10.1016/J.JPSYCHORES.2022.110809

⁵ Zamani, M., Alizadeh-Tabari, S., & Zamani, V. (2019). Systematic review with meta-analysis: the prevalence of anxiety and depression in patients with irritable bowel syndrome. Alimentary pharmacology & therapeutics, 50(2), 132–143. https://doi.org/10.1111/apt.15325